A l’initiative de Véronique Guédon, spécialisée en anatomie et biomécanique, divers ateliers sont proposés, « lesquels permettent de protéger, entretenir ou retrouver plus de confort corporel (osteo-articulaire et musculaire) et de bien-être, de développer la conscience du corps, la circulation énergétique, et de vivre un moment de pleine présence à Soi. Les pratiques et la relaxation finale mènent à la détente profonde et globale ».
Les personnes intéressées sont informées que ces ateliers sont prévus aux dates suivantes : le samedi 19 août à 14 h pour l’atelier 1 (des pieds aux hanches), le dimanche 20 août 14 h pour l’atelier 2 (du bassin aux cervicales (pré requis : avoir participé à un atelier 1).
Chaque atelier dure environ 2 à 3 h, selon le nombre de participants, majoritairement pratiques, ils sont ponctués de notions théoriques, un temps de questions-réponses est proposé à la fin. Les sessions se déroulent en petit groupe pour une approche rigoureuse et personnalisée (matériel : apportez votre tapis et un grand plaid-couverture, le reste des accessoires est fourni).
Travail d’assouplissement, de tonicité douce, retrouver l’aplomb et développer l’équilibre, corriger les mauvaises postures, prévention et ralentissement des maux de dos, épaules, genoux, arthrose, etc, retrouver une respiration physiologique, fluide et posée, telles sont les pratiques corporelles. Au cours de ces ateliers, « Vous êtes guidé vers la pleine conscience des sensations corporelles, la concentration sur différents points, les techniques et pratiques proposées participent à réduire le stress et l’anxiété, et à calmer l’agitation mentale, à Être « ici et maintenant », présent à Soi (école de la présence) ».
Les inscriptions peuvent se faire auprès de Véronique Guédon au 06 84 04 66 11.